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Perte de poids & équilibre durable

Retrouver votre poids santé sans régime, sans frustration, et en pleine conscience

Vous souhaitez perdre du poids, le stabiliser ou le comprendre ?
Je vous accompagne, en tant que naturopathe épicurienne, dans une approche globale, douce et durable, respectueuse de votre rythme, de votre corps et de votre vie sociale.

 

PAS DE RÉGIME RESTRICTIF. PAS DE CALCULS DE CALORIES STRESSANTS

Je vous aide à mieux comprendre ce que vous mangez, pourquoi vous stockez,

et comment retrouver l’équilibre, durablement.

Image de Brooke Lark

Ma vision : comprendre avant de changer

“Tout est bon, tout est poison. C’est une question de dosage.”​

La prise ou la perte de poids n’est pas qu’une affaire de volonté.

Elle peut avoir de multiples causes :

  • Stress chronique,

  • Problèmes hormonaux,

  • Inflammations,

  • Déséquilibres digestifs ou émotionnels,

  • Alimentation non adaptée à votre rythme de vie…

 

Pour agir efficacement, il est essentiel de comprendre ce qui se passe dans votre corps.

Mon objectif : vous rendre autonome

Image de Willian Justen de Vasconcellos
Image de Taylor Flowe

Je vous accompagne pour :

  • Retrouver votre poids de forme naturellement,

  • Mieux comprendre les besoins de votre corps,

  • Apprendre à composer vos repas sans frustration,

  • Identifier les erreurs invisibles qui vous empêchent de progresser,

  • Adapter votre alimentation à votre quotidien (travail, enfants, sorties…),

  • Réconcilier votre assiette avec votre bien-être physique et émotionnel.

5 POINTS QUE VOUS APPRENDREZ AVEC MOI

  1. Le rôle des protéines, lipides, glucides et fibres,

  2. Où trouver les vitamines et minéraux essentiels à votre énergie,

  3. Comment ajuster l’équilibre de vos repas selon votre journée,

  4. Qu'est ce que les calories,  leurs rôles et pourquoi le nombre de calories ne suffit pas à gérer son poids,

  5. Comment écouter votre corps pour sortir des régimes et des frustrations.

Un accompagnement personnalisé grâce à l’impédancemètre

CHAQUE PERSONNE EST UNIQUE

C’est pourquoi je propose un bilan complet via impédancemétrie, un outil qui me permet d’analyser :

VOTRE MASSE GRASSE

VOTRE MASSE MUSCULAIRE

VOTRE TAUX D'EAU

VOTRE MÉTABOLISME DE BASE

VOTRE MASSE OSSEUSE

Cela me permet d’adapter votre accompagnement de façon précise et ciblée, pour perdre du poids sans carence, sans frustration, et sans fausse piste.

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Ce que cet accompagnement peut vous apporter
  • Une perte de poids durable, sans effet yo-yo,

  • Une meilleure digestion et un transit régulé,

  • Un apaisement du mental et de la charge émotionnelle liée à l’alimentation,

  • Une relation plus sereine avec votre corps,

  • Et surtout… la liberté de reprendre votre santé en main en toute autonomie.

Ce que ce n’est pas :

Ce n’est pas un régime à suivre à la lettre.

 

Ce n’est pas une promesse de perte de poids express.

 

Ce n’est pas une solution miracle.

 

C’est en revanche un chemin à votre rythme, respectueux de votre corps, de vos contraintes, et de vos émotions.

Vous souhaitez perdre du poids autrement ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé, à Moulis-en-Médoc,

pour COMPRENDRE, AJUSTER et REPRENDRE CONFIANCE.

Contactez-moi pour un premier échange gratuit, sans engagement.
Je serai ravie d’en discuter avec vous.

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